تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
لم يتوصل الباحثون إلى وجود دليل قوي يفيد بأن حُقن فيتامين B-12 تساعدك على إنقاص الوزن.
ويُشار إلى أن فيتامين B-12 هو فيتامين B مركب قابل للذوبان في الماء. ويوجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في العديد من أنواع الطعام، مثل اللحوم والأسماك ومشتقات الحليب. كما يُضاف فيتامين B-12 إلى بعض الأغذية ويتوفر في شكل مكمل غذائي. وعادةً ما يصف الأطباء حُقن فيتامين B-12 للمساعدة على الوقاية من فقر الدم الخبيث ونقص فيتامين B-12 أو علاجهما.
أجرى بعض الباحثين دراسات حول فيتامين B-12 لمعرفة ما إذا كان بإمكانه زيادة الطاقة والقدرة على التحمل أثناء التمرين أم لا. لكن لا يوجد دليل يثبت ذلك. وما لم تكن لديك مستويات منخفضة من فيتامين B-12 في جسمك، فليس مرجحًا أن تمنحك حُقن فيتامين B-12 مزيدًا من الطاقة أو تحسن أداءك.
ويمكن استخدام دواء ميتفورمين (FortametوRiomet وغيرهما) ضمن خطة لإنقاص الوزن للأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني. ومن الآثار الجانبية المحتملة لهذا الدواء انخفاض مستويات فيتامين B-12 في جسمك وإذا كنت تتناول دواء ميتفورمين، فتحدث إلى الطبيب حول طرق الحفاظ على مستوي طبيعي لفيتامين B-12 في جسمك.
ومن المرجح ألا تتأثر صحتك سلبًا بتناول جرعات كبيرة من فيتامين B-12 عن طريق حُقن فيتامين B-12. لكن قد يؤثر فيتامين B-12 في مدى فعالية بعض الأدوية. ويمكن أن تؤثر بعض الأدوية في مستويات فيتامين B-12. لذلك إذا كنت ترغب في الحصول على مكملات لفيتامين B-12، فأخبر الطبيب أولاً.
وإذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، فتجنب الحلول السريعة والسهلة. فالأهم هو اتباع نمط حياة صحي. تناول طعامًا صحيًا بكميات مناسبة. ومارس الأنشطة البدنية كل يوم.
With
برنت أيه باور، (دكتور في الطب)
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.